2024年11月28日，学院“郁金香”芯宠辅导站举行心理健康教育讲座，网络空间安全学院辅导员朱奎闽老师、新闻传播学院辅导员那琳老师担任主讲，2024级全体研究生参与本次讲座。

朱奎闽详细介绍了“焦点解决短期心理咨询疗法”，指出心理健康问题多源于对问题的过度焦虑与消极解读，该疗法聚焦解决当下困难，倡导转变思维，运用积极心理学理念助力个体应对生活挑战。同时强调在这一疗法中，问题及意义是个体主观建构、语言互动的产物，解读和构建意义比问题本身更关键，并倡导同学们积极的思维方式能激发自身潜力、促进个人成长与心理健康。

那琳围绕研究生心理健康教育，从心理适应期的过渡角度介绍了研究生阶段常见的心理困惑，如失落感、层级挤压感等，并结合实际案例讲解人际关系、恋爱等心理问题。她鼓励同学们积极调整心态，适应变化，保持乐观，避免过度压力焦虑，顺其自然应对挑战，并提醒大家注重心理健康自我调节，学会平衡压力与生活，确保身心的和谐发展。

通过此次讲座，同学们在了解到心理健康知识的同时，更深刻意识到心理调适在学业及生活中的重要性。两位老师的细致讲解，如同为同学们送上了一份宝贵的心理健康知识“礼包”，有助于大家更好地应对研究生阶段的各种挑战，维持良好的心理健康状态。

（审核：余欢）